Mucha, comenzar desde bien pequeños con unos hábitos de dieta saludable ayudará a una correcta salud oral, tanto en la dentición de leche como en la dentición permanente.
El azúcar es un claro enemigo de nuestros dientes, reservaremos el consumo de productos azucarados solamente en las comidas, evitando este tipo de productos entre horas.
Las etiquetas “bajo en azúcar” o “sin azúcar añadido” no significan que no lleven azúcar.
La OMS recomienda no tomar más de cinco cucharitas de azúcar al día.
Si nos apetece picotear algo entre horas, siempre será mejor recurrir a frutas, verduras, yogur, pan o queso.
Evitaremos tomar bebidas como zumos embotellados o refrescos para ocasiones excepcionales, el agua y la leche son las bebidas más saludables para nuestros dientes.