Buenos hábitos para tus hijos
Enséñale a estar sano
Los padres y las madres son los principales agentes en la educación de sus hijos. Enseñarles hábitos saludables desde el principio es uno de los mejores regalos que les podemos hacer.
Incluso desde el embarazo, manteniendo unos hábitos saludables, estaremos ayudando a la salud del futuro bebé. Una vez que haya nacido, mantener sus encías limpias, empezar a cepillarle a partir de los seis meses y cuidar su dieta son medidas indispensables. Se recomienda llevarle a la primera revisión dental cuando cumpla el primer año y continuar llevándole periódicamente en función de las indicaciones del profesional.
Padres y madres, maestros de la salud oral
Interactuando con tu hijo puedes cambiar su vida. Una de las formas de protegerle es ayudándole a mantener una buena salud oral.
- Proporciónale una dieta sana a diario y evita la ingesta de productos azucarados.
- Que beba agua durante todo el día, especialmente entre las comidas.
- Recuerda que las bacterias de la caries se transmiten por la saliva. No compartas cubiertos ni introduzcas su chupete en tu boca.
- El niño siempre imita lo que ve en su entorno. Ten buenos hábitos de higiene oral para que aprenda a imitarte.
- Ayúdale a cepillarse dos veces al día hasta que cumpla
7-8 años.
La caries del biberón
¿QUÉ ES?
La caries del biberón es causada por una exposición prolongada de los dientes del bebé a líquidos azucarados.
Los bebés que se duermen con el biberón presentan un alto riesgo de desarrollar este tipo de caries.
¿CÓMO PREVENIRLA?
No le dejes con el biberón por la noche.
Limita o elimina las bebidas azucaradas.
Limpia bien las encías con una gasa húmeda después de cada toma.
Cepilla sus dientes desde que aparecen en la boca.
Asegúrate de usar pasta fluorada con el tamaño de un grano de arroz hasta los 3 años.
Del nacimiento al año
DE 0 A 4 MESES
- La lactancia materna previene problemas orales.
DE 4 A 11 MESES
- Limpia sus dientes con una gasa o cepillo después de comer.
- Evita los alimentos y bebidas azucaradas.
- Consulta las dudas con el pediatra.
- Espacia la comida y el sueño para evitar caries en la infancia.
- Apunta en tu agenda la cita anual con el dentista.
- En cuanto se pueda, evitar alimentos por la noche.
1 AÑO
- Usar un cepillo pediátrico blando.
- Cepillar con pasta fluorada (grano de arroz).
- Primera cita con el dentista y revisiones periódicas.
5 errores que no debemos cometer
1_ CHUCHES
Intentar limitarlas al máximo y dárselas siempre en las comidas. Que se cepillen inmediatamente los dientes después. No asociar recompensa con chuches.
2_ DejARLOS qUe Se CePiLLen SOLOS
Necesitan ser supervisados para asegurarse que llegan a todos los dientes y lo hacen correctamente. Toma su tiempo el aprender a cepillarse bien (normalmente hacia los 7-8 años).
3_ nO DAR iMPORTAnCiA A LOS DienTeS TeMPORALeS
También pueden sufrir caries, produciendo dolor y afectando a los dientes permanentes futuros. Suponen pérdida de tiempo de escuela.
4_ eSPeRAR DeMASiADO PARA LLEVARLOS AL DenTiSTA
Muchos padres esperan a que cumplan 2 o 3 años en vez de llevarle al año. Las probabilidades de que desarrollen caries es muy alta.
5_ nO USAR fLúOR
Se recomienda usar pasta fluorada desde el principio: tamaño de un grano de arroz hasta los 3 años y tamaño de guisante de 3 a 6 años.