Soy deportista ¿Cómo debo cuidar mis dientes?

El deporte es fundamental: cuida tu boca y rendirás más

Poca gente sabe que una mala salud oral tiene consecuencias negativas en los resultados de los deportistas. Del mismo modo, determinados hábitos y comportamientos de riesgo de los deportistas tienen influencia en su salud oral. Es importante conocer este binomio para poder prevenir problemas posteriores.

Una inadecuada salud oral tiene repercusiones en el rendimiento deportivo

La presencia de caries o de enfermedad periodontal puede original inflamaciones a distancia como tendinitis, dolores musculares o artralgias.

¿SABÍAS QUE...?
UNA mAloclUsióN PUEdE sER lA cAUsA dE PRoBlEmAs PosTURAlEs

El binomio deporte y salud oral

  • FRACTURAS dentarias y de mandíbulas.
  • BEBIDAS ENERGÉTICAS caries y erosión dental.
  • BOCA SECA (XEROSTOMÍA) debido al esfuerzo físico.
  • APRETADO DENTAL lleva a dolor, fracturas y problemas de oclusión.
  • MUELA DEL JUICIO retenida, riesgo de fractura de mandíbula.
  • DOLORES MUSCULARES (mialgias) por infección dental a distancia.
  • TENDINITIS debidas a infecciones por caries o gingivitis.
  • MALOCLUSIÓN se relaciona con problemas posturales.

El deportista está expuesto a un mayor riesgo de patologías bucodentales derivadas de determinados hábitos o de posibles traumatismos

Deporte aliado de la salud

Practicar deporte regularmente es muy recomendable para la salud, junto a una dieta sana y a la eliminación de hábitos nocivos para el organismo, como el tabaco y el alcohol. Sin embargo, determinados comportamientos o hábitos pueden hacer que el deportista se vea sometido a un mayor riesgo de patología oral.

  • LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS
    Contienen mucho azúcar y provocan caries y erosión dental.
  • TRAUMATISMOS DENTALES
    Se pueden prevenir usando protectores bucales.
  • ENFERMEDADES PERIODONTALES
    Los deportistas son más propensos a as enfermedades periodontales.
  • HIDRATACIÓN
    Es fundamental hidratarse bien bebiendo mucha agua antes, durante y después de practicar deporte.
  • ENFERMEDADES ORALES
    Provocan problemas de salud en articulaciones y musculatura.

Algunos consejos para deportistas

Dieta sana

  • No abuses de hidratos de carbono.
  • Cuidado con las bebidas energéticas.
  • Hidrátate a menudo bebiendo mucha agua.

Buena higiene

  • Cepíllate dos veces al día.
  • No olvides la limpieza interdentaria.
  • Usa pasta fluorada.
  • Estimula la producción de saliva (chicles sin azucar).

Protección y vigilancia

  • Usa protección bucal en deportes de contacto.
  • No dejes pasar tus revisiones periódicas.
Categoría: Consejos